hemat tapi sehat

Hidup itu pasti, hemat itu pilihan. Bahkan suatu keharusan kalau udah bokek! hahaha. Berhemat itu nggak harus semua serba di pangkas abis anggarannya, loh. Kalau kelewatan ntar malah jadi penyakit dan biaya pengobatannya jadi lebih mahal. 

Hari Senin

Mulai dari hari pertama, Senin! Buat yang muslim bisa puasa hari senin. Menu sahur bisa dengan menu sarapan, seperti sereal dan susu. Agar tetap bernutrisi, lengkapi dengan buah misalnya pisang, 1 sisir bisa awet sampai seminggu. Saat buka puasa jangan kalap, ganjel dulu dengan roti dan teh manis. Setelah ibadah, makan malamnya beli capcay lalu masak nasi dan telor sendiri.
Buat yang nggak-puasa bisa beli lauk untuk 2x makan dengan harga yang sama serta masak nasi sendiri juga , ya!

Image via solopos.com

• Beras 1 kg = Rp 10.000 (bisa buat berkali-kali masak)

• Roti tawar = Rp 12.000

• Pisang 1 sisir = Rp 10.000

• Susu kental manis aja 1 botol sachet = Rp 9.000

• Capcay atau lauk-pauk = Rp 12.000

• Telur seperempat (paling mahal) = Rp 9.000

• Bensin = Rp 10.000 (buat seminggu) sisanya jalan kaki atau sepedaan

• Perlengkapan mandi (sachetan) Rp 5.000 *Kalau punya temen/ngekos, minta temen juga bisa

Hari Selasa

Hari pertama emang agak mengeluarkan budget banyak, soalnya kan but stok seminggu kedepan. Hari selasanya mulai berstrategi dengan memanaskan sisa capcay atau lauk kemaren dan jadi sarapan Biar ada gizinya minum susu yang beli kemaren juga. Karena udah makan berat, siangnya makan pisang dan biskuit plus banyakin minum air putih (makan pisang bisa mengenyangkan lebih lama,lho).
Malamnya  makan roti+telur dadar atau kalau pas kepengen mie instan tetap bisa jadi pilihan

Image via anekatop10.com

• Capcay = Rp 0

• Biskuit Rp 5.500

• Mie instan = Rp 2.500

*Asumsi sudah punya air galon yak, kalo nggak punya rebus air sendiri aja (hemat & higienis)

Hari Rabu

Lanjut hari ketiga, menu sarapan bisa dengan roti dan susu, bisa juga dengan telur rebus. Lalu makan siangnya beli nasi padang yang dibungkus + minta dipisah. Nasi padang ini bisa buat makan 2x deh
Jangan lupa lengkapi dengan pisang yang sudah dibeli.

Image via cipikastoreid.wordpress.com

• Roti, Susu, telur rebus = Rp 0

• Nasi padang = Rp 13.000

• Pisang = Rp 0

Hari Kamis

Nah buat yang muslim bisa puasa lagi nih.
Yang nggak puasa bisa diakalin dengan sarapan seperti biasa roti dan susu atau telur rebus dan pisang. Makan siang bisa dengan makan nasi campur murah meriah (di tempat prasmanan, yang sedikit atau banyak harganya sama). Jangan sia-siakan, ambil porsi agak banyak dan makannya agak sorean. jadi malemnya bisa diganjel dengan buah-buahan (pisang) dan minum air yang banyak

Image via keepo.me

• Roti, Susu, telur rebus = Rp 0

• Menu prasmanan Rp 10.000 (lauk komplit)

• Pisang = Rp 0

Hari Jumat

Seperti biasa, sarapan dengan yang sudah dibeli sebelumnya. Siangnya makan nasi pecel (lauk sederhana), kalau porsinya gede beli satu aja, buat makan 2 kali.  dan jangan lupa minta dipisah (agar tidak cepat basi). Lengkapi dengan buah pisang yang sudah di beli sebelumnya, ya.

Image via goriau.com

• Roti, Susu, telur rebus = Rp 0

• Nasi pecel Rp 8.000

• Pisang = Rp 0

Hari Sabtu

Setelah 5 hari berjuang untuk hemat, kamu berhak senang-senang dengan sisa uang yang ada. Kamu tetap bisa nongkrong ama teman-teman kok. Nggak harus di kafe mahal, kamu bisa dengan nongkrong di STMJ, jagung bakar atau angkringan sambil ngobrol seru-seruan kan?

Image via keepo.me

• STMJ jagung bakar (nongkrong) 15.000

Hari Minggu

Berjuang hemat selama 5 hari udah, seneng-seneng udah. Saatnya habiskan waktu di rumah aja nih. Untuk makan, bisa gunakan bahan-bahan yang tersisa. Selesai makan, manfaatkan waktu dengan bersih-bersih rumah. Jangan lupa, cuci baju! daripada laundry mending cuci sendiri kan, modal detergen sachetan bisa cuci banyak. Itung-itung bisa jadi olahraga dan setelahnya bisa tidur siang! Setelahnya nggak usah keluar deh, kan lagi hemat beeb hehe.

• Roti, Susu, telur rebus, nasi, pisang = Rp 0

• Detergen Rp 1.000 (sachetan)

Kalau ditotal jumlahnya Rp 132.000!

Masih ada Rp 18.000. Sisanya ini bisa ditabung atau buat budget pulsa/paket internet estimasi 12.500 seminggu x 4 sebulan dapat Rp 50.000 cukup kan? Sisanya manfaatin wifi gratisaaan aja.

Image via www.reactiongifs.com

Eh masih ada Rp 5.500 *Bisa jadi duit pengaman dari kebutuhan tak terduga dan bisa buat sedekah. Bisa dilipatgandakan sama Yang Diatas kan
Selamat berhemat-sehat, 8Sharers!
Wow, ternyata Rp 150.000 cukup untuk kita berhemat yang tetap sehat! Kabar baiknya uang Rp 150.000 juga bisa didapat dengan modal media sosial dari .